Wat is Personal Small Group Training?

CORONA UPDATE D.D. 03-11-2020

Naar aanleiding van de persconferentie heden avond 3 november 2020 kunnen we het volgende mededelen: We kunnen nog blijven sporten. Echter wordt het geen groepsles, maar zijn wij er om jullie individueel te coachen. Dit betekent geen gezamenlijke les, maar iedereen doet de warming-up, het skill/strength onderdeel en de WOD individueel. Een soort open gym dus, maar dan bereiden wij natuurlijk de hele invulling van het uur voor (zoals jullie van ons gewend zijn).

Het programma staat op het bord zodat je vanaf je eigen station aan de slag kunt gaan. Bij vragen is de coach aanwezig om je te helpen en met je mee te denken op individueel niveau zodat je altijd een work-out kunt doen die bij jou past.

En… voor degenen die het nog niet weten: Er is een ventilatiesysteem aanwezig dat continu zorgt voor verse lucht. Kortom, vooralsnog geen reden tot ongerustheid en om weg te blijven. Dus plan vooral in die lessen.

Graag tot snel ziens en stay fit!

 

    • Personal Training in een Small Group
    • Voor mannen en vrouwen van 18-80 jaar
    • Kleine groepjes van maximaal 6 personen
    • Advies over voeding en lifestyle
    • Persoonlijke intake door een coach
    • Regelmatig een gratis FitCheck
  • Hoe ziet een training eruit?De training duurt 45 minuten. We leggen je eerst de WOD (Workout Of the Day) en doelstelling van de les uit. Na een korte warming-up worden de oefeningen stap voor stap behandeld. We werken voornamelijk met eigen lichaamsgewicht, los materiaal en functionele bewegingen zoals springen, klimmen, optrekken, rennen, duwen en stoten. We gebruiken onder andere gewichten, zoals barbells, kettlebells, dumbells, maar ook (spring)touwen, zware ballen en boxen om op te stappen of te springen. Kan je een oefening niet, geen zorgen, de trainers zijn opgeleid om de oefeningen voor je aan te passen naar ieder zijn niveau.
Tarieven
  • 79,95 per maand
    • 1x per week
    • 3 maanden contract
    • Daarna maandelijks opzegbaar
  • 129,95 per maand
    • 2x per week
    • 3 maanden contract
    • Daarna maandelijks opzegbaar
  • 159,95 per maand
    • 3x in de week
    • 3 maanden contract
    • Daarna maandelijks opzegbaar

Start typing and press Enter to search

Bel nu